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大豆やきのこ類等の低GI食品や砂糖不使用の低GIチョコレートがよく話題になっています。 みなさんは「低GI」という言葉をご存知でしょうか。 「GI」とは、"Glycemic Index"の略で、食べた後の血糖値の高まり値を表した数字のことです。低giお菓子 gi値55以下のお菓子をピックアップしました。これらのお菓子は消化が緩やかに進み、血糖値の急な上昇が起こりにくいものです。 ゼリー gi値 46;しかしgiは食品ごとの糖質量が考慮されていないため、必ずしも血糖値管理に用いる正確な指標とはなりません。たとえば「にんじん」は高giであり、従来は注意すべき食品とされていました。 低gl食品 もいっしょに おからせんべい ダイエット食品 お菓子 おからクッキー ヘルシー 煎餅 ダイエット お菓子 せんべい 低カロリー 食品 低糖質 低糖質 糖質制限の快適空間222 通販 Yahoo ショッピング 低 gi 食品 お 菓子